İyi Hissetmek PDF – David Burns

İyi Hissetmek Konusu

Psikonet Yayınları’ndan çıkan ‘İyi Hissetmek’ (Feeling Good), Bilişsel Davranışçı Terapi’nin (BDT) dünya çapındaki en etkili el kitabı olarak; depresyon, kaygı ve özgüven sorunlarını bilimsel ama herkesin uygulayabileceği bir yöntemle odağına alıyor. Dr. David Burns, düşüncelerimizin duygularımızı nasıl yarattığını ve ‘yanlış’ düşünce kalıplarını (bilişsel çarpıtmalar) nasıl düzeltebileceğimizi muazzam bir dille analiz ediyor. Kitap, zihni bir laboratuvar gibi kullanmayı öğretiyor.

Eserde; mükemmeliyetçilikten suçluluk duygusuna, erteleme huyundan öz-eleştiri tuzaklarına kadar pek çok ruhsal bariyer; pratik egzersizler ve vaka analizleri eşliğinde anlatılıyor. ‘İyi Hissetmek’, bittiğinde okurda koca bir ruhsal tedavi yapmışçasına derin bir ferahlık ve muazzam bir öz-kontrol gücü bırakan bir yapıya sahip. Yazarın akıcı, merhametli ve bir o kadar da rasyonel üslubu; okuru popüler gelişim yalanlarından çıkarıp gerçeğin o aydınlık yüzüyle tanıştırıyor. Kitap, hürriyetin ancak ‘kendi düşüncelerimizi yönetmekle’ başlayacağını kanıtlıyor.

Psikolojiye ilgi duyanlar ve hayat kalitesini artırmak isteyen her okur için bu çalışma bir başucu şaheseridir. Burns, bize mutluluğun bir ‘beceri’ olduğunu hatırlatıyor. Kütüphanenizin gelişim rafında mutlaka bulunması gereken bu eser, size en karanlık anlarda bile kendi ışığınızı yakma cesareti verecek. Zihninizdeki o sinsi yalanlarla yüzleşmeye ve gerçekten ‘iyi hissetmeye’ hazır mısınız? Bu kitap size o yolu açacak.

PDF Kitap Bilgileri

İyi Hissetmek PDF İndirme Linki